POROČILO Z VITALOVANJA 2014

TOREK, 26.08.2014

Ob 8. uri zjutraj smo se s parkirišča Dolgi most v Ljubljani z avtobusom odpravili proti Savudriji, kamor smo prispeli ob 11. uri. Sledilo je razporejanje po sobah, kosilo in popoldanski počitek ter razdeljevanje majic Vitalovanje 2014 in Youth&Junior Tour, trenerji pa so udeleženke razdelili tudi v štiri vadbene skupine. V prvi skupini, ki jo je vodila Živa Cof, so trenirale kadetinje in starejše deklice, v drugi skupini so pod vodstvom Ane Oblak trenirale igralke v kategoriji male odbojke (1. ekipa), v tretji skupini pa je treninge deklic male odbojke (2. ekipa) vodil Iztok Novak. Trenerka Živa Griljc je vodila treninge četrte skupine (mini odbojka in začetnice). Prvi dve skupini sta s prvim treningom začeli ob 15. uri in trenirali do 17. ure, nato pa sta trenerja dekleta odpeljala na popoldansko kopanje. Druga in tretja skupina sta se najprej podali na plažo, nato pa trenirali od 16.30 do 18. ure.

Ob 18.30 je bila na vrsti večerja, po njej so dekleta najprej dobila nalogo, da določijo kapetanko sobe, ki bo zadolžena za disciplino, red in čistočo, nato pa so morale igralke vrata v svoje sobe opremiti z imeni in simboli sobe. V nadaljevanju večera so se Vitalovke začele pripravljati na prireditev Savudrija ima talent, ki so jo skupaj organizirali trenerji RK Krim in OK Vital. Na tekmovanju so se naše odbojkarice predstavile s tremi točkami: sestavljanjem žive piramide, s stand-up showom in s plesno koreografijo “Odbojkarska Makarena”.

SREDA, 27.08.2014

Dekleta so vstala ob 8. uri, se odpravila na zajtrk, nato pa so trenerji, zaradi slabega vremena, izvedli nekoliko drugačen trening, tokrat bolj kondicijski, in sicer po postajah. Dekleta so na vsaki postaji ostala 10 minut, vmes pa opravila menjavo. Izvajala so vaje atletske abecede, izpadnih korakov, različnih vaj za gibljivost, stabilizacijo in moč, delala z elastikami itd. Ker je že kmalu nehalo deževati, so se igralke preselile na zunanja igrišča, na dve asfaltni in eno peščeno ter izvedla še skoraj dvourni trening, namenjen izpopolnjevanju tehnike odbojkarskih elementov, pred kosilom pa je sledil še skok v morje.

Po obveznem popoldanskem počitku, ki so ga nekatere igralke izkoristile za kartanje, spet druge pa za igranje družabne igre Activity in branje pa tudi spanje, sta bila ob 15. uri na sporedu treninga za tretjo in četrto skupino, prva in druga sta odšli na plažo. In tudi med kopanjem v morju pestro (petelinji boji, picigin, mivkasta kopel…). Ob 17. uri so se skupine zamenjale. Tudi popoldanski trening je bil večinoma namenjen izpopolnjevanju tehnike, igralke so izvedle nekaj kondicijskih vaj, starejše deklice pa so se učile tudi igralnega sistema 6:2.

Po večerji so trenerji igralkam podali navodila o poteku večera. Vsaka soba je bila zadolžena, da drugi sobi vse pospravi in uredi, nato pa so morala dekleta iz vsake sobe izbrati še dve soigralki in poskrbeti za njuno modno preobrazbo (oblačila, obutev, frizura, nakit), saj morajo biti športnice tudi urejene. Manekenke so se sprehodile po modni brvi, modne svetovalke pa so morale predstaviti svoje kreacije.

ČETRTEK, 28.08.2014

Tretji dan kampa nas je v Savudriji znova presenetilo slabo vreme, saj je vso noč deževalo, igrišča pa so bila polna luž, zato so se trenerji odločili, da igralke odpeljejo na tek ob obali, pri čemer so starejše igralke pretekle razdaljo približno dveh kilometrov, mlajše pa okrog enega kilometra. Vitalovke so se nato, skupaj s trenerji, zaustavile na ploščadi in skoraj do 11. ure izvajale vaje za raztezanje in pilates, v tem času pa so se, presenetljivo hitro, posušila tudi odbojkarska igrišča.

Kadetinje in starejše deklice so trening opravile na peščenem igrišču, vse ostale igralke pa so svoje odbojkarsko znanje in spretnost lahko pokazale na štafetnih igrah. Razdeljene so bile v pet skupin po šest igralk, izvajati pa so morale različne vaje z žogo (kotaljenje, vodenje, odbijanje, nošenje itd., tako posamezno kot v parih). Dogajanje na igrišču je spremljalo veliko smeha, vreščanja, navijanja in zabave, zmagovalke štafetnih iger pa so bile oproščene različnih dolžnosti (prinašanje in odnašanje žog na in z igrišč, čiščenje, razdeljevanje malice…). Igralke so se lahko preizkusile tudi v hoji po vrvi.

Po kosilu in počitku so bili na vrsti še popoldanski treningi, ki so jih trenerji razdelili na dva dela. Poleg uvodnega ogrevanja so igralke v prvem delu treninga znova vadile tehniko, drugi del treninga pa je bil namenjen igri 2:2 in 3:3 ter pripravi na petkov zaključni turnir. Vse skupine so v popoldanskem času trenirale po ustaljenem urniku in odšle tudi na plažo. Zvečer so se Vitalovke odzvale vabilu na glasbeni koncert društva Sožitje, društva za pomoč osebam z motnjami v duševnem razvoju. Pred tem so jim trenerji pripravili krajše predavanje o delovanju društva. Po koncertu je bil na vrsti še zaključni ples.  ​

PETEK, 29.08.2014

Po zajtrku je bilo na vrsti pakiranje in čiščenje sob, svojo prtljago pa so naše odbojkarice zložile v avlo. Ob 10. uri se je pričel turnir trojk, za katerega so se igralke po starostnih kategorijah same razdelile v ekipe, pri čemer so morale upoštevati pravilo, da v eni ekipi pa nista smeli igrati več kot dve igralki iz iste sobe. Igralke, ki v danem trenutku niso igrale, so postale sodnice.

Ekipe so bile razdeljene v skupine, znotraj katerih so odigrale tekme po sistemu vsaka z vsako. Po najboljši dve ekipi sta se uvrstili v polfinale, preostale ekipe pa so igrale tekme za razvrstitev od 5. do 8. mesta. Kmalu smo dobili tudi prve finaliste, na koncu pa tudi zmagovalke!

Po turnirju so se igralke in trenerji odpravili še v bližnjo picerijo, po kosilu pa je bila na vrsti podelitev nagrad zmagovalkam turnirja, igralke so prejele tudi še nekatere druge nagrade (za fair play, za sojenje, za požrtvovalnost ter nagrade za najmlajše udeleženke…), proslavili pa smo tudi rojstni dan ene od igralk. Za konec je bilo na vrsti še kopanje, okrog 16.30 pa odhod proti Ljubljani, kamor smo prispeli malo pred 19. uro.

Dogajanju na kampu Vitalovanje 2014 je bilo ves čas moč slediti na Facebook strani OK Vital Ljubljana (https://www.facebook.com/vitalvolley), na katero so trenerji pridno, vsaj trikrat dnevno, nalagali fotografije.